par camillerast_wordpress | 4 Mar 2020 | news, rééducation, saison 2019/2020
Durant cet hiver sans compétition je peux vraiment me concentrer sur une reconstruction sans stress et complète. Je m’entraine entre 3 et 5 jours par semaine sur la neige et à côté je fais encore 2 ou 3 jours de préparation physique avec mon coach Florian. Des...
par camillerast_wordpress | 10 Fév 2020 | news, rééducation, saison 2019/2020
En janvier, je me suis concentrée sur mon ski mais uniquement en libre. Pas de parcours imposé. J’ai eu très vite confiance en mon genou. Aucune douleurs ou gonflement après les premiers jours. J’ai donc pu enchainer les entrainements sans soucis. J’ai même eu...
par camillerast_wordpress | 27 Déc 2019 | news, rééducation, saison 2019/2020
Que du bonheur ! Neuf mois après mon accident, je suis à nouveau sur mes skis. Une petite appréhension avant d’enfiler mes chaussures mais un bon échauffement m’a assez vite rassuré. Le premier bruit de fixation de l’hiver donne le sourire. J’ai commencé par des...
par camillerast_wordpress | 23 Déc 2019 | news, rééducation
Enfin ! 7 mois et demi après l’opération, je suis libérée de la salle de sport. Depuis le 1er juillet je me suis basée à Neuchâtel pour ma rééducation avec Florian Lorimier, 6 mois plus tard je clos ce chapitre pour en ouvrir un autre avec satisfaction....
par camillerast_wordpress | 13 Nov 2019 | news, rééducation
Pour fêter les six mois de mon opération du genou, j’ai eu l’occasion ou plutôt le devoir de faire les fameux « tests physio ». Ces tests servent à déterminer si la condition physique actuelle est suffisante pour la reprise du sport ou non. Une...
par camillerast_wordpress | 15 Sep 2019 | news, rééducation
Quelques nouvelles de ma blessure ! 4 mois se sont écoulés depuis mon opération du genou. Un vrai challenge pour moi d’être autant patiente pendant l’été, de travailler les basiques en salle de longues semaines avant de pouvoir courir dehors. Mais la patience...
